帐号 注册
密码 登录
登录或注册新用户,开通自己的个人中心
TUhjnbcbe
5、对长期卧床病人要预防褥疮。 3721健康
每周三次,走和慢跑交替练习30分钟。不要太快也不要太慢。在一开始的时候关注自己的心跳,保证脉搏始终保持110次以上,这样能促进脂肪的燃烧。跑完之后要做伸展运动,拉伸跑步时紧张收缩的肌肉,防止肌肉拉伤。