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秋季来临,感冒多发,教你如何应对 [复制链接]

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随着一场场秋雨的到来,炎炎夏季就这样悄无声息的结束了,我们还穿着短袖吃着冰淇凌,喝着冷饮,天气就凉了。感冒就在这时悄悄找上了我们。为什么秋季容易感冒?秋天比较容易感冒是因为秋天是夏天向冬天过渡的一个阶段,它也是天气从炎热转到寒冷的必然阶段,在这个阶段里,随着空气的温度、湿度、气压等因素的明显性变化,一旦人的身体免疫系统还没适应这种变化时就很容易感冒。而且秋天气候的一个特点就是昼夜温差大。尤其是刚进入秋季的时候,中午气温比较炎热,晚上气温低。很多人忽视了这一季节特点,因此晚上容易着凉。另外秋天燥热的天气很多人胃口都不是很好,而且出汗导致体内水分大量流失,导致免疫力降低,也是易患感冒的重要原因。感冒的症状都有哪些?我们日常生活中所说的感冒是指“普通感冒”,又称“伤风”、“急性鼻炎”或“上呼吸道感染”。感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒感染性疾病,多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、冠状病毒、腺病毒等引起。大多散发,季节交替、冬、春季节时多发。感冒起病较急,潜伏期1~3天,主要表现为鼻部症状,如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕,也可表现为咳嗽、咽干、咽痒、咽痛或灼热感,甚至鼻后滴漏感。2~3天后鼻涕变稠,常伴咽痛、流泪、味觉减退、呼吸不畅、声嘶等。一般无发热及全身症状,或仅有低热、不适、轻度畏寒、头痛。感冒具有自限性,从出现症状到痊愈,一般需要5~7天。如何预防秋季感冒?1.多卧床休息,保证充足睡眠。2.通风保暖。尤其是上班族,白天室内都是紧闭门窗的,容易滋生大量病菌,应该打开窗户通通风,确保室内空气的新鲜,也可买一些白醋,在房里蒸煮,能起到一定的杀菌消毒功效。同时,由于早晚温差较大,昼夜温差更大,因此老人、小孩和体弱者应该注重保暖工作,睡眠时确保在一个较温暖舒适的环境中。3.饮食调理。秋季的气候十分干燥,我们可以适当使用一些能够滋阴润燥的食品,同时秋季不宜吃冷饮类的凉食,要及时趁热吃。要及时补充足量的维生素,如多吃萝卜,其中的萝卜素对于预防感冒很有好处。4.提高身体素质。提高身体素质是预防感冒的重要途径,要知道一般体质较差者,很难抵挡住流感的入侵。在秋天,拥有一个强健的体魄是非常重要的,在保证饮食健康合理的前提下,可以利用空闲时间进行身体锻炼,登山、跑步、打太极都是不错的选择。5.多喝开水。有些人不喜欢喝白开水,常以饮料代替,但这些饮料对身体没什么益处的。在秋天,多喝白开水可使我们的身体新陈代谢能力变强,有效预防感冒,如果有轻度感冒症状还可以喝些板蓝根。6.减少与感冒者接触。少去人员密集的公共场所,防止交叉感染,保持良好的个人卫生习惯,勤洗手,保持环境清洁。缓解症状,可使用哪些药物治疗?

①解热镇痛药。包括复方阿司匹林、吲哚美辛、对乙酰氨基酚、布洛芬等药物,适用于发热、肌肉酸痛、头痛的患者。对于严重肝肾功能不全、有出血倾向、上消化道出血等人群,不宜使用此类药物。

②抗组胺药。如马来酸氯苯那敏,对减少打喷嚏和鼻溢效果显著。

③镇咳药。对于剧烈咳嗽,甚至影响休息时,可适量使用镇咳药,例如右美沙芬等。

④拟肾上腺素药。对于鼻塞、鼻黏膜充血水肿的患者,可以使用盐酸伪麻黄碱等药物。

最后,若感冒症状较重,一定要及时就医。

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