常见越吃越瘦减肥食物
减肥时选择合适的食物可以有事半功倍的效果，有一些食物富含维生素、微量元素等，能够减少人体对胆固醇等致肥物质的吸收，生活中哪些是我们常见的能够毫无忌讳又能减肥的食物呢?不防看看下面几种食物。
常见越吃越瘦减肥食物
绿茶
可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。
青苹果
含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，每天吃苹果3个以上，能维持正常的血压。
豆浆
含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体对胆固醇的吸收。
燕麦、粟米
含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和 -脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
玉米
含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素 E 等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向来不患高血压、冠心病，主要得益于其主食玉米。
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