其次，谈谈再保温的问题。看看下面的数字说明：一毫升的水可以蒸发0．58大卡的热量，所以体重七十公斤的人，要使体温降低1℃的话，就需排除0．豆毫升的汗水。夏天时做运动，可排除3．5毫升的汗水，由此可见，排汗对体温的下降有帮助。在疲劳又潮湿的状况下，将身体暴露在寒天下，体温会下降，以致有生命的危险，所以，露营时如果衣服弄湿了，一定要赶快换下，不要使体温下降，体温下降时，身体自然会感到不舒服。
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我国的第一部中药学专着《神农本草经》中将大枣列为上品，称其有“安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气，少津，身中不足……和百药”等功效。《长沙药解》称：“大枣，补太阴之精，化阳明之气，生津润肺而除燥，养血滋肝而息风，疗脾胃衰弱。”可见古人对大枣功效的推崇。