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TUhjnbcbe - 2021/1/11 3:48:00
健康功效:

草鱼:平肝熄风、和胃、温中培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料:

草鱼1条

培根5片

香菇10朵

甜豌豆克

甜玉米粒克

老抽1汤匙

糖1汤匙

*酒2汤匙

香菇水克(或高汤)

香油1汤匙

葱片适量

姜片适量

盐适量

菜谱做法:

1.鱼去内鳞及内脏后洗净抹干,在鱼身两边各划四道,抹上1小勺盐略腌15分钟。

2.期间将培根切成小片、葱切片、香菇泡发。

3.炒锅内倒入油,待热至油表出现细小波纹时,细丢一片葱进去,如果很快冒着泡浮起,即表面油温合适。

4.将鱼放入锅中煎两三分钟后,轻晃锅,如果感觉到鱼在锅里可以滑动,即表示一面已煎好并未曾粘锅,这时将鱼翻面再煎同样的时间。

5.待鱼的两面都略微发*时,先将鱼盛出备用。

6.将培根、香菇、葱花放入锅中翻炒,炒出培根和油份及香菇味道。

7.倒入豌豆粒、玉米粒,翻炒均匀。

8.将之前煎好的鱼重放回锅中。

9.锅内倒入*酒、泡过的香菇水(或高汤)

10.加入糖、老抽、少许盐

11.把火调大,把锅内食材煮开

12.改小火,加锅盖再烧10分钟左右,期间将鱼翻一次身,至锅内汤汁收浓稠,再按个人口味加一次盐或不加。最后淋上香油,关火即可。

联系方式:

西湖小院桐城店

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